减脂期低碳水［无面粉松饼］

适合减脂期间吃的低碳水高蛋白高纤维早餐～用扁桃仁粉替代面粉，减少碳水，帮助摄入足够的蛋白质和纤维～大杏仁帮助更好减脂可参考各种健身文献。可以做三只松饼。

步骤第1步主要材料，一只鸡蛋，混合好粉类和豆浆。小苏打主要为了蓬松没有可以不加。

第2步全部混合起来。

第3步根据喜欢加入奶粉和黑芝麻。

第4步混合成浓稠的面糊。

第5步舀一勺面糊倒在不粘锅上。全程小火加热。

第6步表面基本熟后翻面再煎一会。

第7步大概这样，我觉得厚一些比较好吃～

第8步成品..趁热比较好吃，冷掉的话还是喜欢再煎一下，外边脆里边软最棒了。

第9步松软的内部。

第10步我的微信公众号：烘焙碎碎念。

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