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【辣烤迷你八爪鱼】

【辣烤迷你八爪鱼】

【辣烤迷你八爪鱼】

  • 迷你八爪鱼

    5只

步骤第1步八爪鱼清洗干净。加蒜丁,辣酱,料酒,几片白萝卜和糖腌制3小时

(八爪鱼的处理方法可以参照以前写过的: 章鱼小丸子

【辣烤迷你八爪鱼】


第2步白萝卜去皮切墩。表面横竖各切4刀,不切到底


第3步切好的萝卜墩放在水中煮至透明

【辣烤迷你八爪鱼】


第4步煮好的萝卜墩竖起来摆放即成萝卜花


第5步腌制好的八爪鱼入烤箱185℃烤8-10分钟左右即可


Tips

【辣烤迷你八爪鱼】

四月减肥季。都不好意思写大肉菜以免遭板砖

海鲜低热量~烤出来的也不用放油。就决定是它了

白萝卜和蒜本身的辛辣味跟韩式辣椒酱很搭

《【辣烤迷你八爪鱼】》.doc
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