快手营养餐

现在开始自己早起做早餐了，营养精致又卫生健康，一天的好心情从早餐开始。

步骤第1步1.锅中放水加入适量盐和油，煮胡萝卜片（喜欢吃生的可以省略）

2.鸡蛋干切条状，和胡萝卜一起丢水里（生的也能吃）

3.胡萝卜和鸡蛋干捞出备用

4.锅中放油少许大火烧热，调小火锅离火10多秒给油降温。

5.打入鸡蛋 盖上盖子煎 盖子越小越好

6.全程小火，煎的时候开始摆盘，造型随意。

7.可以切一点葱，也可以用黑胡椒粒点缀

8.打开锅盖看鸡蛋熟没，如果面上没熟就反面煎，随时翻看不要煎老了，面上凝固里面微软就可以出锅了，糖心鸡蛋自带甜味最营养