养生山药南瓜粥
大米
小半杯南瓜
半圈铁棍山药
半根去核红枣
4颗杞子
4颗冰糖
一大块食盐
少量花生油
几滴
步骤
第1步
大米洗干净，滴几滴花生油放一点点盐拌一下（这样的大米煮起来容易开花）；南瓜切小块，山药切小段，红枣拍扁去核，杞子泡水。
第2步
大米南瓜山药下电饭锅，放水（和大米比例10:1），电饭锅调到稀饭或粥的档位
第3步
大米煮开后，用饭勺之类的工具把锅里的南瓜块压碎，拌匀。放红枣杞子，放冰糖。煮到大米开花变稀，水变少，可以吃啦。
《养生山药南瓜粥》.doc
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