谷物能量棒

低脂低糖，方便携带的一种小零食～

步骤第1步将200g果仁麦片100g杏仁100g核桃仁放在烤盘里 160度烤十分钟

第2步将黄糖 黄油 蜂蜜放在容器里中火加热，到全部融化

第3步将烤好杏仁和核桃仁切碎

第4步100g蔓越莓和葡萄干切碎

第5步将切碎的杏仁 核桃仁 麦片 蔓越莓 葡萄干和芝麻混合均匀并倒入黄油黄糖混合物搅拌均匀

第6步烤盘内放入油纸防沾，将搅拌好的原料倒入并压实

第7步160度 烤25-30分钟，全部放凉之后切开即可