减肥美食之鲜嫩多汁的蒜泥烤鸡胸

鸡胸肉蛋白质多又不会胖，减肥期间的美食啊。因为要减肥就完全没有放油了。大家可以自行放点油

步骤第1步鸡胸肉两块剪成对半，洗干净后放入保鲜盒

第2步加入白酒、盐、孜然、胡椒粉、酱油腌制

第3步腌制一个晚上后从冰箱拿出来，切好蒜泥和葱段。把鸡胸放在锡纸上后加入蒜泥。

第4步放完后包好锡纸

第5步送入烤箱后，双面400度烤二十分钟

第6步烤盘里拨开看看，刚刚烤好的样子，还有汁水呢

第7步加上几片酸黄瓜，摆盘开吃咯