莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#

莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜麦面，也叫裸燕麦面，又叫油麦面，这种植物的子实也叫莜麦。，纯天然健康食品，搭配五谷杂粮煮出的粥更是极好的，家人也特别爱吃，早餐给宝贝来一碗莜麦八宝粥，很满足，直...(展开)莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜麦面，也叫裸燕麦面，又叫油麦面，这种植物的子实也叫莜麦。，纯天然健康食品，搭配五谷杂粮煮出的粥更是极好的，家人也特别爱吃，早餐给宝贝来一碗莜麦八宝粥，很满足，直呼：好吃！幸福就如此简单足以！(收起)

步骤第1步材料准备好

第2步提前浸泡20-30分钟（按个人习惯）

第3步锅里加入适量的水，注意一次性加足，中途不要加水，大火烧开小火炖至浓稠，根据口味添加白糖，再煮10分钟即可！

第4步就像平时煮粥一样简单，营养却是极好的，宝贝吃了身体倍儿棒

第5步汤汁浓稠，莜麦粒越嚼越香，纯天然健康食品，就是不一样！安全、放心

第6步一碗莜麦八宝粥营养一整天，记住慢炖出好粥，别急

第7步特别爽口、营养、好吃，亲爱的们来一碗如何！

Tips

五谷杂粮和莜麦粒提前浸泡20-30分钟更容易炖的特别浓稠，香喷喷！