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减肥杂粮米饭

2025-04-10 52959 1
减肥杂粮米饭

减肥杂粮米饭

  • 黑米

    适量

  • 荞麦米

    适量

  • 红米

    适量

  • 燕麦米

    适量

  • 糙米

    适量

步骤第1步1.提前将黑米，红米，燕麦米，荞麦米，糙米泡水过夜，第二天直接放电饭锅里面煮成米饭即可。

减肥杂粮米饭

2.减肥，降血糖血压，健康杂粮米饭，来一碗吧

减肥杂粮米饭

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评论列表
留不住的人
杂粮米饭有助于控制体重，它的高纤维含量能帮助增加饱腹感。
2023-11-28 13:30:13 回复

ainiaobaibaibaibaobaobeishangbishibizuichiguachijingchongjingdahaqiandaliandangaodw_dogedw_erhadw_miaodw_tuzidw_xiongmaodw_zhutouganbeigeiliguiguolaiguzhanghahahahashoushihaixiuhanheixianhenghorse2huaixiaohuatonghuaxinhufenjiayoujiyankeaikeliankouzhaokukuloukunkuxiaolandelinileimuliwulxhainiolxhlikelxhqiuguanzhulxhtouxiaolxhwahahalxhzanningwennonuokpinganqianqiaoqinqinquantouruoshayanshengbingshiwangshuaishuijiaosikaostar0star2star3taikaixintanshoutianpingtouxiaotuwabiweifengweiquweiwuweixiaowenhaowoshouwuxiangjixianhuaxiaoerbuyuxiaokuxiaoxinxinxinxinsuixixixuyeyinxianyinyueyouhenghengyuebingyueliangyunzanzhajizhongguozanzhoumazhuakuangzuohenghengzuoyi
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