山药炒木耳

山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。

步骤第1步山药削皮切片后浸泡在清水里防止氧化发黑，胡萝卜切片，黑木耳泡发

第2步起油锅，加入胡萝卜翻炒片刻盛出备用

第3步利用炒胡萝卜的底油加入山药中火翻炒片刻

第4步加入木耳一起翻炒至断生

第5步加入适量盐调味~

第6步再加入胡萝卜，所有食材一起翻炒几分钟

第7步关火后加入适量鸡精调味即可出锅

第8步干燥的秋季，我们都要多吃山药炒木耳哦~