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葱油苦瓜(凉瓜)炒牛肉的做法

葱油苦瓜(凉瓜)炒牛肉的做法

葱油苦瓜(凉瓜)炒牛肉的做法

  • 苦瓜

    1根
  • 牛肉

    200g
  • 料酒

    少许
  • 蚝油

    少许
  • 淀粉

    少许
  • 食用油

    适量
苦瓜,也叫凉瓜,味苦,性寒,具有清热解暑、降血糖、降血脂、消炎、抗病毒、提高免疫力等功效。牛肉,属于红肉,营养价值也特别高,具有益气、健脾养胃等功效。接下来,小诚为大家介绍一下如何用葱油来做苦瓜炒牛肉,让苦瓜不显得...(展开)苦瓜,也叫凉瓜,味苦,性寒,具有清热解暑、降血糖、降血脂、消炎、抗病毒、提高免疫力等功效。牛肉,属于红肉,营养价值也特别高,具有益气、健脾养胃等功效。接下来,小诚为大家介绍一下如何用葱油来做苦瓜炒牛肉,让苦瓜不显得那么苦,牛肉吃起来又比较嫩哦!(收起)

步骤

第1步
将买来的苦瓜放入清水中浸泡清洗2遍


第2步
将洗净的苦瓜对半切开,去掉籽,再次洗净沥干


第3步
刀与苦瓜形成差不多45度角,切成薄片


第4步
牛肉洗净,切成薄片,放入少许生粉、食用油、蚝油、盐、料酒,顺时针抓匀腌制5分钟左右


第5步
锅里放少许油


第6步
待油热开,倒入腌制好的牛肉,进行翻炒,炒至八分熟即可起锅


第7步
在原来锅里倒入少许油,放入洗净的葱青,炸成葱油,一直到葱青变色,将葱青用筷子挑出来扔掉


第8步
倒入切好的苦瓜片,进行翻炒


第9步
倒入少许清水,继续翻炒至苦瓜熟透


第10步
倒入炒好的牛肉,加入少许盐,翻炒炒匀,即可起锅装盘


第11步
一道色香味俱全的葱油苦瓜炒牛肉就完成了



Tips

如果喜欢吃全熟牛肉,这里可以将牛肉炒熟
葱油可以减小苦瓜的苦味儿

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评论列表
葱油苦瓜炒牛肉,色香味俱佳,清脆爽口搭配鲜嫩多汁的牛肉完美融合!
2024-10-07 03:01:47 回复

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