暖心虾蔬粥
胚芽米
适量虾（煮熟）
适量胡萝卜
半根青菜
适量香菇
适量生姜
半块小葱
适量
步骤
第1步
食材准备
第2步
制作泡米水
将大米简单淘洗后浸泡30分钟
PS ：大米不可以淘洗频率太高，这样可以保存更多营养物质
将大米简单淘洗后浸泡30分钟
PS ：大米不可以淘洗频率太高，这样可以保存更多营养物质
第3步
香菇切丁
PS：香菇横向片两半再切丁，这样可以切得更小一点
PS：香菇横向片两半再切丁，这样可以切得更小一点
第4步
胡萝卜切丁
PS：胡萝卜要切小一点，这样宝宝吃起来更容易接受
PS：胡萝卜要切小一点，这样宝宝吃起来更容易接受
第5步
青菜切沫
第6步
第7步
熟虾处理
剪去虾头并去皮
PS：虾肠一定要先处理，否则熟了就挑不出来了
剪去虾头并去皮
PS：虾肠一定要先处理，否则熟了就挑不出来了
第8步
熟虾切段
熟虾去皮后切成小段
熟虾去皮后切成小段
第9步
烧水
浸泡好的泡米水下入砂锅
PS：大火烧开
浸泡好的泡米水下入砂锅
PS：大火烧开
第10步
入米
水开后再下米
PS：熬制15分钟
水开后再下米
PS：熬制15分钟
第11步
放入香菇丁
PS：香菇要多煮一会，３分钟
PS：香菇要多煮一会，３分钟
第12步
放入胡萝卜丁
第13步
放入鲜虾段
第14步
放入青菜
第15步
放入葱花生姜沫
不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
第16步
小火熬制5分钟
PS：大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
PS：大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
第17步
Bingo！完成！可以开动了哦！
《暖心虾蔬粥》.doc
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