
鱼仁太极
鲈鱼片
一斤虾仁
半斤黄瓜
一根圣女果
适量鸡蛋
一只食用油
3汤匙(分两次用)料酒
1汤匙白糖
半茶匙番茄沙司
4汤匙鸡精
少许菱粉
半茶匙鹌鹑蛋
1只
步骤第1步准备食材
鱼片洗净后,吸干多余的水分,并切成丁,再用料酒、盐、白糖、菱粉拌匀
虾仁去壳去虾线,洗净后,吸干水分,用蛋清、料酒、盐拌匀,再将鱼片和虾仁盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室半小时。
黄瓜洗净后切成圆片待用。
圣女果洗净后切成一个个可爱的红兔宝宝待用。
鹌鹑蛋煮熟后剥去外壳待用。
第2步油锅烧热后,倒入鱼片,用大火快速翻炒约两分钟,马上盛入盘内。
第3步锅内重新置油,油温不能太高,约2-3分热时倒入虾仁,用中小火慢慢将虾仁发起来,看到虾仁颜色变红,马上盛入盘内备用。
第4步锅内放少许油,将番茄沙司入锅煸一下。
第5步看到番茄沙司冒出气泡,放入虾仁炒匀即可关火。
第6步用鱼和虾仁拼扮出太极的图案,而红兔宝宝坐在绿色的草地上围观着鱼仁太极呢。
《鱼仁太极》.doc
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