彩椒鸡腿肉#爱的味道#
三色彩椒
适量蟹腿骨
适量鸡腿
适量西兰花
适量圣女果
适量米饭
适量鸡蛋
适量香蕉
适量橄榄油
适量酱油
适量水淀粉
适量番茄酱
适量
步骤
第1步
彩椒、蟹腿菇、鸡肉切丁，西兰花切小朵、鸡蛋打散、香蕉去皮、大米焖饭等
第2步
把鸡肉加入老抽腌制10分钟
第3步
蟹腿菇，西兰花过水
第4步
热锅刷油摊鸡蛋饼（注意火候哦~）
第5步
加入腌制好的鸡肉和彩椒丁，蟹腿菇丁
第6步
盐，糖，水淀粉大火翻炒
第7步
摆盘
第8步
完成啦
Tips
一般一岁半以后的宝宝就可以彩椒了,彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，但是吃时要适量，不宜吃太多哦！
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