芦笋土豆泥 宝宝辅食微课堂

芦笋土豆泥参考年龄：8月+芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。

步骤第1步首先我们准备好需要的食材。

第2步切去芦笋较老的部分。

第3步芦笋嫩茎切小段，土豆切小。

第4步一起放入锅中蒸熟。

第5步蒸熟后稍稍放凉一点。

第6步放入辅食机中打成泥。

第7步倒出就可以给宝宝吃啦。

如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了，土豆可以不用打成泥，稍微碾碎一点就可以啦。

Tips

TPIS：今日辅食小贴士

1添加の小要领

8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，再逐渐增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、软饭这样的辅食。

2黄妈说.....

芦笋有紫色、绿色和白色三种，紫色和绿色的营养好很多，而且纤维素的总量相对较低，比较容易消化。另外，芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多，最好给宝宝吃嫩茎哦！

3制作小要领：

芦笋较老的茎含有很多纤维素，不宜给小宝宝食用哦！