送给不吃青菜的小朋友《菜叶粥》

挑食的小朋友不喜欢吃青菜，煮粥的时候把菜叶剁碎和米一起熬，不怕维生素摄入不足喽！青菜可以换成别的西兰花，小白菜，紫薯，南瓜，山药，胡萝卜。每天换一种，营养好吸收哦！

步骤第1步大米洗干净放入锅里，加满水。

第2步油菜洗干净，把根茎去掉。

第3步切碎。

第4步放入锅中，大火烧开转小火，撇去浮沫，煮到浓稠。

第5步成品图。

第6步不怕营养不够啦！

第7步炖鱼泡饼，菜叶粥，排骨米饭。