杂蔬海苔红薯卷
海苔
2-3张菠菜
少许胡萝卜
少许火腿肠
1根鸡蛋
2个红薯
1-2个
步骤第1步红薯煮熟碾成泥，鸡蛋摊成薄薄的饼，把食材都铺在海苔上卷成卷。
第2步卷好的卷切开摆盘，因为没用竹帘我卷的不是很紧。
Tips
用土豆或红薯替代米饭，大大增加了膳食纤维，低卡富有饱腹感，再卷上各种蔬菜和蛋肉，造就一份高逼格的减脂餐！
《杂蔬海苔红薯卷》.doc
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低卡减肥餐～杂蔬寿司
步骤第1步红薯煮熟碾成泥，鸡蛋摊成薄薄的饼，把食材都铺在海苔上卷成卷。第2步卷好的卷切开摆盘，因为没用竹帘我卷的不是很紧。Tips用土豆...
寿司 2025-04-12 0 70527
