
摩洛哥式晚餐
A牛肉糜
500gA盐
适量A孜然粉
1tspA牛至
1tspB小西红柿
适量B黄瓜
适量B开水
一马克杯(水量是couscous的两倍)C新鲜薄荷
适量C柠檬
适量橄榄油
适量现磨黑胡椒
适量
每天在为吃啥而烦恼(♩¬3¬)所以不断看jamie的视频找灵感~~这个也是jamie的方子,自己做了twist~~相当赞哟^^应小聪明的要求,这就将方子送上~~moroccanmeatballs,couscous,混...(展开)每天在为吃啥而烦恼(♩¬3¬)所以不断看jamie的视频找灵感~~这个也是jamie的方子,自己做了twist~~相当赞哟^^应小聪明的要求,这就将方子送上~~moroccanmeatballs,couscous,混搭一个希腊式~tzatzikiA材料是肉丸用B是couscous用C是tzatziki用两人份。(收起)
步骤第1步A 先做肉丸。
牛肉糜内加入盐,现磨黑胡椒,牛至碎,孜然粉调味,手沾湿,撮成一个个小肉丸。
第2步不粘锅中加入少量橄榄油,肉丸直接下锅,中火~~~ 让肉丸煎出性感的棕色~~~ ( ′θ`) 时不时晃晃锅,以免受热不均。
第3步B couscous
煎肉丸的时候就能进行couscous这部分了。 半马克杯(两人量)的couscous中倒入一马克杯的开水,加盐调味,并加入少量橄榄油~盖上盖,焖15分钟。看到水被全部吸收了就好了。小番茄切丁,黄瓜切丁~~~
couscous把水全部吸收后,用叉子刨松,挤入半个柠檬的汁,加入切好的番茄丁和黄瓜丁,加入现磨黑胡椒调味,混合~~ couscous部分算是完成了。
第4步肉丸煎好后,出锅,放在一旁rest,这样肉丸会把汁水给倒吸回去,不会很柴。
第5步C tzatziki部分。 黄瓜刨丝,加盐杀出水~~ 挤水~~ 新鲜薄荷切碎~~ 加入酸奶中~ 挤入半个柠檬的汁~~ 混合即可~~
第6步造型~~
couscous直接倒出来到serve盘中~~ 肉丸放在上面~~~ serve with tzatziki~~ 收工~~~ 开啃!
Tips
couscous里还可以放自己喜欢的食材~主要要是很清新的感觉~我还放了青豆和玉米粒~~~~
tzatziki这里完全是穿越~~tzatziki是希腊的料理~