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摩洛哥式晚餐

摩洛哥式晚餐

摩洛哥式晚餐

  • A牛肉糜

    500g
  • A盐

    适量
  • A孜然粉

    1tsp
  • A牛至

    1tsp
  • B小西红柿

    适量
  • B黄瓜

    适量
  • B开水

    一马克杯(水量是couscous的两倍)
  • C新鲜薄荷

    适量
  • C柠檬

    适量
  • 橄榄油

    适量
  • 现磨黑胡椒

    适量

每天在为吃啥而烦恼(♩¬3¬)所以不断看jamie的视频找灵感~~这个也是jamie的方子,自己做了twist~~相当赞哟^^应小聪明的要求,这就将方子送上~~moroccanmeatballs,couscous,混...(展开)每天在为吃啥而烦恼(♩¬3¬)所以不断看jamie的视频找灵感~~这个也是jamie的方子,自己做了twist~~相当赞哟^^应小聪明的要求,这就将方子送上~~moroccanmeatballs,couscous,混搭一个希腊式~tzatzikiA材料是肉丸用B是couscous用C是tzatziki用两人份。(收起)

步骤第1步A 先做肉丸。

牛肉糜内加入盐,现磨黑胡椒,牛至碎,孜然粉调味,手沾湿,撮成一个个小肉丸。


第2步不粘锅中加入少量橄榄油,肉丸直接下锅,中火~~~ 让肉丸煎出性感的棕色~~~ ( ′θ`) 时不时晃晃锅,以免受热不均。

摩洛哥式晚餐


第3步B couscous

煎肉丸的时候就能进行couscous这部分了。 半马克杯(两人量)的couscous中倒入一马克杯的开水,加盐调味,并加入少量橄榄油~盖上盖,焖15分钟。看到水被全部吸收了就好了。小番茄切丁,黄瓜切丁~~~

couscous把水全部吸收后,用叉子刨松,挤入半个柠檬的汁,加入切好的番茄丁和黄瓜丁,加入现磨黑胡椒调味,混合~~ couscous部分算是完成了。


第4步肉丸煎好后,出锅,放在一旁rest,这样肉丸会把汁水给倒吸回去,不会很柴。

摩洛哥式晚餐


第5步C tzatziki部分。 黄瓜刨丝,加盐杀出水~~ 挤水~~ 新鲜薄荷切碎~~ 加入酸奶中~ 挤入半个柠檬的汁~~ 混合即可~~


第6步造型~~

couscous直接倒出来到serve盘中~~ 肉丸放在上面~~~ serve with tzatziki~~ 收工~~~ 开啃!


Tips

摩洛哥式晚餐

couscous里还可以放自己喜欢的食材~主要要是很清新的感觉~我还放了青豆和玉米粒~~~~

tzatziki这里完全是穿越~~tzatziki是希腊的料理~

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