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焦虑和失眠睡前可以喝咖啡吗?
1 回答
失眠患者不能喝咖啡。
咖啡本身清爽刺激。失眠本身就是因为大脑的兴奋中心不能再把自己控制在安静的状态。喝咖啡并不意味着大脑更兴奋。这使得睡眠更加困难。睡前不要喝咖啡或浓茶。咖啡因能加速心跳。有些人通常心律失常,或者对茶和咖啡特别敏感。空腹喝茶会引起头晕、心悸等不适,增加心脏负担,对心脑血管疾病患者构成潜在威胁,进一步恶化病情。睡觉前喝一杯牛奶或蜂蜜水。
这家伙很懒,还没有设置简介
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