早餐三明治（超详细，菜鸟也可以学会哦）

当代很多人尤其是上班族都忽略了早餐的重要性，不是随便在外面吃一些就是不吃，其实早餐对人体特别重要，经过一个晚上的休养生息我们的身体极其需要食物来满足，长期不吃早餐会让人出现胃部不适，为了我们的身体坚持吃营养的早餐吧

步骤第1步准备材料，叶生菜，面包片，火腿，鸡蛋，番茄，番茄酱，还有沙拉酱哦

第2步面包片放入平底锅煎至两面金黄（我喜欢把面包片用铲子压一压，这样吃起来比较方便，适合一口上下三层都吃到），火腿煎热，鸡蛋煎熟

第3步将面包片放在无水无油的盘子里，均匀的涂抹番茄酱

第4步加入番茄和煎好的火腿

第5步盖上第二片面包片，涂满沙拉酱

第6步放入火腿和鸡蛋

第7步盖上第三层面包片，涂抹沙拉酱装饰，美味的三明治让你的早餐充满营养吧。