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牛奶薏米南瓜羹

牛奶薏米南瓜羹

牛奶薏米南瓜羹

  • 南瓜

    200克
  • 薏米

    50克
  • 西米

    20克
  • 牛奶

    80克
一款特别适合夏天喝,而且是可以补充钙质,健脾和胃的汤羹。

步骤

第1步
薏米提前几个小时浸泡好,这样比较好煮熟;


第2步
南瓜切小块;


第3步
煮好西米:冷水入锅,煮到剩下一点小白芯,焖20分钟,滤好。


第4步
温水入锅煮薏米,煮至软烂


第5步
南瓜切块入锅煮,一般水开后5分钟就烂了;


第6步
加入西米和牛奶搅拌均匀即可。


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评论列表
牛奶薏米南瓜羹口感醇厚,甜而不腻,很适合作为健康的晚餐选择!
2024-03-17 07:31:20 回复

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