步骤
第1步
奶酪三明治 水煮鸡蛋 紫薯胡萝卜 黄秋葵蓝莓。➕蛋白饮
第2步
蛋白质 ➕果蔬 ➕碳水化合物＝营养早餐
第3步
牛油果奶酪土司 牛油果水果沙拉 大麦若叶饮
第4步
燕麦粥 水果沙拉 蔓越莓曲奇饼干
第5步
土豆沙拉 水煮鸡蛋 粗粮果蔬 曲奇饼干
《刷爆朋友圈高颜值 快手早餐》.doc
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