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黑芝麻黑豆豆浆

黑芝麻黑豆豆浆

黑芝麻黑豆豆浆

  • 黑豆

    50g
  • 黑芝麻

    5g
  • 核桃

    3个
  • 牛奶

    150ml
黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的,黑芝麻营养价值十分丰富。另外,黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。黑豆浆营养丰富,口感也很好

步骤

第1步
黑豆提前一晚清水浸泡,黑芝麻用密漏网用水冲一下,冲一下沙尘,核桃去壳剥仁,牛奶半瓶


第2步
黑豆、黑芝麻、核桃倒入豆浆机杯体内


第3步
倒入牛奶


第4步
再加入清水至上、下水位线


第5步
加盖接通电源,按下干豆豆浆键


第6步
20分钟即可



Tips

黑芝麻淘洗有点小麻烦哈,芝麻粒太细小,容易冲跑哈,用豆浆机自带的密漏网就好了。
加了甜味的牛奶挺甜的了,原味的话,喜欢就加些糖吧

《黑芝麻黑豆豆浆》.doc
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