牛奶红枣炖燕窝

养生从娃娃抓起，身体好了才有未来╭(╯ε╰)╮一直坚信不保养是样子老，保养是老样子

步骤第1步蒸馏水或者凉开水泡发，小盏型泡2-3个小时，大盏5-6个小时或者更久一点，我自己觉得泡久了口感就不Q了。

第2步将泡发好的燕窝按照纹理撕成条条，比你挑出中间大些的绒毛。我这是直接买的三角盏所以没有太多的毛。用滤网筛洗两遍，第二遍的水可以留些直接炖燕窝。

第3步锅里水烧开后小火隔水炖25分钟。水和燕窝比例1:1。

第4步加入准备好的红枣，枸杞和冰糖再炖5分钟就ok啦╮(╯▽╰)╭

第5步一次可以多炖点，放冰箱冷藏，吃一个星期。每天四小勺可以直接吃，也可以加牛奶吃。我是最爱加牛奶吃╮(╯▽╰)╭