减肥餐-凉拌鸡胸肉西兰花
鸡胸肉
1块西兰花
1个玉米
1条
步骤第1步西兰花煮3分钟捞出，鸡胸肉煮2分钟捞出过冷水，然后把鸡胸肉撕成条，再根据个人口味放入调料搅拌，玉米水煮4分钟左右
《减肥餐-凉拌鸡胸肉西兰花》.doc
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