-核桃拌芦笋#补脑美食汇#

步骤第1步主材料；

第2步芦笋去掉老的部分切段，锅中加水加少许盐和油烧开，放入芦笋稍焯一下；

第3步捞出沥干；

第4步橄榄切开；干番茄切小块；

第5步核桃洗净掰小块；

第6步放入锅中稍炒盛出；

第7步把芦笋、橄榄、干番茄倒入锅中微加热就可以，加入适量盐和番茄里的油，加入白糖和苹果醋拌匀；

第8步再加入核桃拌均匀就可以了。