鸡胸肉意面
鸡胸肉
一小块意面
适量胡萝卜
半颗洋葱
半颗蒜瓣
一瓣黑胡椒粉
适量酱油
适量西兰花
适量番茄酱
适量
步骤第1步胡萝卜洋葱切丁，葱段、蒜瓣切碎。
第2步鸡胸肉切丁，加一点淀粉，一点酱油，再加点黑胡椒粉，腌制5分钟。
第3步西兰花洗净，热水烧开，下锅焯水一分钟 然后放着备用。
第4步意面放入锅里煮10分钟，捞起来备用。
第5步热锅下油 葱蒜爆香。
第6步下鸡胸肉翻炒几下
第7步再放胡萝卜翻炒一会，再放洋葱翻炒
第8步放入煮熟的意面，加一点盐，再放一点番茄酱，继续翻炒。
第9步蒜瓣爆香，放入西兰花，加盐，翻炒几下。
第10步OK 搞定啦～
《鸡胸肉意面》.doc
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