咖喱小炒西兰花
西兰花
半棵木耳
若干胡萝卜
半只猪肉
适量蒜末
5瓣泰式红咖喱
2勺耗油
一勺海鲜酱油
适量盐味精
适量食用油
适量
步骤第1步猪肉切丝，西兰花水抄2分钟，木耳凉水侵泡。胡萝卜切块。蒜切末。
第2步油热后放葱姜爆香，放猪肉丝胡萝卜快火炒，加红咖喱，海鲜酱油，大火炒。加西兰花，木耳，继续炒，最后放水淀粉勾芡。
《咖喱小炒西兰花》.doc
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