蒜蓉西兰花
西兰花
一个蒜末
适量
步骤第1步西兰花洗净切块
第2步烧一锅开水，加盐，油几滴，把西兰花到锅里焯水。
第3步两分钟就捞出，控水
第4步炒锅里到油，油热加蒜末
第5步倒入焯好的西兰花，翻炒，适当的加些水，这样炒菜不糊锅。
第6步炒几分钟就加盐，出锅 装盘。
Tips
《蒜蓉西兰花》.doc
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