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黑豆黑米红枣浆

黑豆黑米红枣浆

黑豆黑米红枣浆

  • 黑豆

    30克
  • 黑米

    20克
  • 小米

    10克
  • 红枣

    10颗
  • 白沙糖

    适量
多吃很色食物,比如黑豆,黑米,黑芝麻,黑麦等等,可以补肾,养颜,增强免疫力。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

步骤

第1步
黑豆,黑米,小米提前一晚上泡好。


第2步
红枣洗干净,去核,切丁


第3步
将材料都放入豆浆机,按五谷豆浆。



Tips

黑豆一定要煮熟了,不然会拉肚子的。

《黑豆黑米红枣浆》.doc
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评论列表
黑豆、红枣和黑色米都融入了这款豆浆的香醇口感,营养丰富且美味无负担。
2023-10-28 10:40:15 回复
黑豆、红枣与营养丰富的黑色米粒融合在一起,味道香浓醇厚,这种豆浆的养生功效值得推荐!
2024-03-01 19:27:40 回复

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