苦瓜蛋卷

今天早饭就开始苦瓜了，新欢带来不一样的享受！（关键苦瓜燃烧脂肪，吃起来）

步骤第1步☘️苦瓜蛋卷

主料：苦瓜半根、鸡蛋两个

配料：洋葱适量

调料：油、盐、白胡椒粉

第2步苦瓜洗净用削皮刀削成薄片

第3步加少许盐捏出水份

第4步挤去水分后切碎，洋葱也切碎

第5步鸡蛋磕入碗中加上苦瓜碎和洋葱碎，调入适量的盐

第6步少许白胡椒粉搅拌均匀

第7步不粘锅刷一层油不要太多哦，倒入蛋液晃动锅子摊平

第8步轻轻的翻面，再瞬间翻过来从边上卷起来

第9步卷好后关火用余温定型

第10步出锅后切块摆盘

第11步配上一碗南瓜粥，一顿低脂的健康早餐就好了。

天热了吃苦瓜吧[亲亲]