红薯南瓜粥
红薯
适量南瓜
适量大米
适量小米
适量
这是一款养生粥
步骤第1步南瓜去皮切小块 可以说是切丁~
第2步红薯也是去皮切小丁
第3步大米和小米各一把 我用的是东北大米 然后把东西都放到锅里 搅拌均匀一点后放水 大火煲两小时 小火半小时后就可吃啦 注意不要放糖就甜 如果喜欢吃甜的可以加点冰糖
Tips
南瓜要挑皮硬的红薯要挑红皮的中等大小的纺锤形状的表面光滑的未发霉的要注意糖尿病人应该少吃因为含糖量高
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宝宝食谱：豌豆胡萝卜玉米火腿大米粥～
这是一款养生粥步骤第1步南瓜去皮切小块 可以说是切丁~第2步红薯也是去皮切小丁第3步大米和小米各一把 我用的是东北大米 然后把东西都放到...
早餐食谱 2025-04-12 0 16301