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桃胶皂角米燕窝雪燕羹

桃胶皂角米燕窝雪燕羹

桃胶皂角米燕窝雪燕羹

  • 桃胶

    5颗
  • 皂角米

    5g
  • 燕窝

    5g
  • 雪燕

    10g
  • 蔓越莓

    适量
  • 冰糖

    适量
都是满满的胶原蛋白呀,女人是要好好的补一补这个还可以减肥瘦身呢!来月经者跟孕妇还有糖尿病患者不能吃食用哦

步骤

第1步
先泡桃胶(桃胶发头很大)剔除里面脏东西


第2步
过几个小时泡皂角米(我用的是双夹,发的比较大)


第3步
泡雪燕(会泡开自身10倍)


第4步
泡燕窝 挑毛


第5步
放进炖盅炖40分钟左右就可以啦,加上蔓越莓,棒棒哒!


第6步
吃不完可以放冰箱啦,冷藏也好好喝哦!!还可以加点酸奶



Tips

1⃣桃胶必须泡12个小时以上2⃣如果没有燕窝雪燕也可以直接炖如果能加上雪耳肯定更好啊3⃣我不知道是不是我买的桃胶不好,有部分泡久了太有黏性,炖出来的口感不是很好,所以记得把太黏的祛除3⃣雪燕不能炖超过1个小时,会化开

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