核香鸡丁＃健身修复食谱＃

炎热的夏天大汗淋漓的运动后，补充能量又不易发胖，核桃益智健脑，鸡肉低脂健康，一道美味的健康运动菜肴！

步骤第1步鸡肉，胡萝卜，黄瓜分别确定，大蒜切片，核桃洗净准备。

第2步鸡腿肉用盐，料酒，胡椒粉腌制一会儿。

第3步锅里放少许油，放入核桃煸香。小火勤翻动别糊了。

第4步锅烧热，放入蒜片和剁椒爆香。

第5步放入腌制好的鸡肉翻炒。

第6步鸡肉翻炒出香味、体积缩小后，放入胡萝卜和核桃，加入盐和鸡粉。

第7步再放入黄瓜丁，翻炒几下出锅。

第8步健康低脂的一道菜。

第9步运动后补充能量走起……

Tips

鸡腿肉也可以换成鸡胸脯肉！核桃用油煎一下更香！最好买原味的不要那种加工过的！