红糖芝麻核桃粉（补血补肾加补脑）#补脑美食汇#
核桃
适量黑芝麻
适量原汁红糖块
适量
步骤
第1步
把核桃去壳 烤箱烤熟 我烤了8分钟 180摄氏度（仅供参考，自己可以看着烤，熟了即可
第2步
黑芝麻干锅炒熟（大火热锅 小火翻炒）
第3步
原汁红糖块切碎
第4步
芝麻和核桃冷却后 芝麻用研磨机打碎 核桃装保鲜袋用擀面杖敲碎（我是用捣药罐捣碎的）
第5步
芝麻粉➕核桃碎➕红糖拌匀 密封保存即可
第6步
平时直接吃糖量可以少一些 如果是加到粥里吃 可以糖量多放点
Tips
芝麻不要打过头会出油就不太好了
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