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火爆鱿鱼卷

火爆鱿鱼卷

火爆鱿鱼卷

  • 鲜鱿鱼

    2条
  • 黄瓜

    1根
  • 葱姜水

    适量
  • 食用油

    少许
  • 料酒

    少许
  • 鸡精

    少许
  • 水淀粉

    少许
  • 白胡椒粉

    少许
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老...我老你别老,不然嚼不了…(⊙_⊙;)…鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,但由于胆固醇含量较高,平时还是少量食用最佳。

步骤

第1步
鱿鱼洗净剥皮,头(须子)、尾部分可以用来干别的。


第2步
中间切一刀分成左右均匀两等份,肉面朝上(撕下皮的那面向下)平铺于案板,寄花刀的时候注意力度不要将鱿鱼切透。


第3步
分成大小相对均等的等份,洗净后沥水待用。


第4步
锅上火加水,放入少许料酒将水烧开。鱿鱼下入水中汆烫打卷后马上捞出过凉水。水淀粉、料酒、盐、鸡精、葱姜水兑成碗芡。


第5步
热锅凉油下入鱿鱼卷、黄瓜片,烹汁出锅。



Tips

整个焯水过程没超过五秒炒制过程没超过十五秒。

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