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红烧茄子#自己做更健康#

红烧茄子#自己做更健康#

红烧茄子#自己做更健康#

  • 圆茄子

    1个
  • 青尖椒

    1个
  • 淀粉

    适量
  • 食用油

    适量
  • 老抽

    1勺
  • 料酒

    2勺
  • 鸡蛋

    1个
茄子的吃法荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。这次是因为茄子放的有...(展开)茄子的吃法荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。这次是因为茄子放的有点蔫了。所以我把皮削了~(收起)

步骤

第1步
茄子去皮,切块或者条状。均匀裹上干淀粉(我用的玉米淀粉哈)。


第2步
鸡蛋打散。备用


第3步
锅内放适量油,待油温升高~将沾满蛋液的茄子入油锅炸至金黄。盛出备用~


第4步
调味品在小碗内调制均匀~青椒对切~去籽~切菱形块


第5步
锅内加少许油,葱姜爆香~


第6步
倒入茄子翻炒几下~


第7步
倒入调味汁~继续翻炒均匀~


第8步
最后加入青椒~翻炒几下就可以出锅了~


第9步
出锅~



Tips

茄子本来就炸熟了~所以炒制时间特别快~简简单单的一道菜却是极下饭的哟

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评论列表
自己做红烧茄子更健康,烹饪过程简单易学!
2024-09-28 05:58:53 回复

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