私房营养小炒——快速低脂美味营养餐3
鲜豆皮
2张鱼豆腐
8块扇贝丁
12个青椒
1个青豆
适量玉米粒
适量胡萝卜丁
适量橄榄油
适量花椒油
适量葱花末
适量花椒粉
适量孜然粉
适量
步骤
第1步
豆皮切宽条后清洗备用，鱼豆腐和扇贝丁泡冷水解冻后洗净备用
第2步
准备好蔬菜丁和一个青椒（洗干净就好，不用切，忘记拍照了）
第3步
冷锅倒入橄榄油，加葱花末
第4步
豆皮和鱼豆腐一起倒入锅里，小火翻炒
第5步
加入蔬菜丁和扇贝丁，继续翻炒
第6步
把青椒掰成小块，翻炒几下，加入所有调味料，翻炒均匀后关火，盖上锅盖焖几分钟（这样蔬菜不会变色，口感也比较好）
第7步
装盘，是不是很好吃的样子？实际上真的很好吃哈哈
Tips
蔬菜可以随意换成自己喜爱的，全程小火慢炒，不然豆皮会变硬口感就不好了
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