鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#

五颜六色的蔬菜，就吃货们的满腹油腻而言，清淡就是最好的。这份【鲜蔬烩虾仁】，美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。玉米是当之无愧的第一黄金主食。青瓜具有抗肿瘤，抗衰老。美容等功效，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。...(展开)五颜六色的蔬菜，就吃货们的满腹油腻而言，清淡就是最好的。这份【鲜蔬烩虾仁】，美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。玉米是当之无愧的第一黄金主食。青瓜具有抗肿瘤，抗衰老。美容等功效，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。推荐给大家，希望大家在享受美味佳肴的同时也能吃出健康，还等什么呢？赶紧亲自动手吧(收起)

步骤第1步基本食材大合影，洗切工作，

第2步青瓜切片中间去一小洞，鲜虾去头剥皮去虾线（也可用现成冰鲜虾仁代替），将虾仁穿进青瓜片中。

第3步锅内放适量清水，煮开后 把穿好青瓜的虾仁放锅里过20秒钟开水后捞起来用冷水泡一下。

第4步锅里油热，把所有配料一起放置锅里爆炒。

第5步把虾仁放锅里跟煮好的配料一起翻炒。最后加入适量食盐，和用生粉，酱油，料酒及清水勾好芡汁。

第6步一道养生美味可口的招牌菜就完成了。

Tips

五颜六色的蔬菜，就吃货们的满腹油腻而言，清淡就是最好的。这份【鲜蔬烩虾仁】，美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。玉米是当之无愧的第一黄金主食。青瓜具有抗肿瘤，抗衰老。美容等功效，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

推荐给大家，希望大家在享受美味佳肴的同时也能吃出健康，还等什么呢？赶紧亲自动手吧