鲜虾仁菠菜卷

这个季节，海鲜很肥美，价格也相对便宜。一早去炭市街的海鲜市场，海鲜店老板说以前海鲜都是空运到西安，价格就会很贵，现在是走陆运，自然价格也下降了很多，而且现在正是吃海鲜的好时节。冰鲜的大虾也只有十几块钱斤，活虾三十斤。20cm长的生蚝...(展开)这个季节，海鲜很肥美，价格也相对便宜。一早去炭市街的海鲜市场，海鲜店老板说以前海鲜都是空运到西安，价格就会很贵，现在是走陆运，自然价格也下降了很多，而且现在正是吃海鲜的好时节。冰鲜的大虾也只有十几块钱斤，活虾三十斤。20cm长的生蚝也只有6块钱斤。于是今天的饭就成了豉油蒸生蚝、白灼虾。也许是老了，现在对于活虾，下不去手了。不忍看到被宰杀前的活蹦乱跳。也许最先跳出来的就成为了最先死的那个。犹豫了一会，还是下手了。去头去尾去虾线，看着挣扎中的虾，相继会成为盘中餐，一抹怜悯涌上心头。下次还是买冰鲜的好了。(收起)

步骤第1步

准备材料。 黄瓜洗净小条。 红椒、紫甘蓝切丝、 菠菜去根洗净、香菜洗净切两段。

第2步虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。

第3步

锅里加入清水烧开，将菠菜焯熟

第4步用粉碎机粉碎。

第5步倒入面粉里

第6步加少许开水和面。（开水一点一点加，不要加多了）

第7步面团揉光滑，醒20分钟后，分割几个小剂子

第8步擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，加入菠菜糊和面，如果面粘手，可以再加入少许的面粉，直至不粘手为止。）

第9步平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙熟。（怕粘锅的话，可以刷薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。

第10步锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，撒上椒盐，拌匀出锅。

第11步菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁红椒丝、淋上泰式甜辣酱，卷起就可以吃了。

Tips

如果不喜欢烙饼，也可以做成面糊，摊成饼。

如果不喜欢深绿色，可以将粉碎后的菠菜糊滤出菠菜汁和面，这样颜色会很淡。但是家里吃，还是尽量用菠菜糊。

菠菜要焯熟了以后再粉碎，可以去掉草酸，有利于消化，口感也不会发涩。