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蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#

蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#

蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#

  • 苦菊

    一把
  • 蔓越莓

    一把
  • 牛油果

    半个
  • 黄瓜

    半根
  • 水萝卜

    一个
  • 圣女果

    三个
  • 紫甘蓝

    一片
  • 黑橄榄

    两个
  • 苹果醋

    三勺
  • 橄榄油

    一勺
  • 黑胡椒

    适量
沙拉简直是太方便快手又健康的食物了,而且食材可以随心搭配,能生吃的就生吃,不能生吃的焯水断生拌进去也可以~用油醋汁淋的沙拉不像沙拉酱拌出来的那么腻,热量低,而且加入酸酸甜甜的蔓越莓口感更丰富咯~一起来看看做法把~

步骤

第1步
苦菊洗净去根。


第2步
水萝卜切片。


第3步
黄瓜切片。


第4步
圣女果对半切开。


第5步
油果对半切开。


第6步
把没有核的一半扣在案板上,用刀子切片,再剥掉外皮就可以得到完整的牛油果片。


第7步
紫甘蓝撕碎,黑橄榄切开,所有食材放进盘子里。


第8步
用盐,黑胡椒,橄榄油核苹果醋调成油醋汁。


第9步
淋在沙拉上既可~


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