凉拌青木瓜丝
青木瓜
半个胡萝卜
半个白醋
适量蒜瓣
4个香菜
适量生抽
适量香油
适量
步骤
第1步
青木瓜去皮、籽，洗净，擦成或切成细丝，用盐腌10分钟备用。胡萝卜切丝，香菜洗干净切断儿，蒜切末儿。
第2步
将木瓜丝、胡萝卜丝、香菜放在一起，加入蒜末、盐、香油、生抽。
第3步
全部搅拌均匀即可。
Tips
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的"果之珍品"。是减肥丰胸和美肤的佳品。
《凉拌青木瓜丝》.doc
将本文下载保存，方便收藏和打印
下载文档
