新江南生活荟：一场猫屎咖啡与东方美学的味觉对话

1、我16岁了可以喝咖啡吗

16岁可以喝咖啡，但是每天的***摄入不超过每公斤体重2.5~3毫克，对于30公斤重的儿童和青少年来说，约为75~100毫克***是安全的。

咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括***、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含***44~100毫克；每100克调制咖啡中，含***64~124毫克。

咖啡是一种***，对人体会产生很多影响，它可利尿、***中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

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但需要注意的是，部分对***敏感的人可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，类似“茶醉”的现象。建议消费者根据自身情况调整频次及饮用量。适量喝咖啡可降低糖尿病风险；

国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为，糖尿病患者可以适量饮用咖啡，纯咖啡可以作为健康膳食的一部分。糖尿病患者喝咖啡时，应当注意控制添加糖的摄入量。

来源：人民网—喝咖啡真会致癌吗？孕妇儿童是否能喝？

来源：百度百科—咖啡

2、我十六岁每天喝两杯雀巢咖啡算不算多。对身体有影响吗？

16岁的孩子尽量少喝咖啡。因为身体发育还不是很健全，特别是中枢神经。***会***大脑中枢神经和心血管，促使血液加快循环，人容易兴奋，容易引起失眠，影响你们的健康发育。而且最好不要空腹喝咖啡。它会***胃黏膜及肠道引起不时。咖啡伴侣尽量少用，它是植物蛋白质。

3、未成年人可以喝咖啡吗？

未成年人不要喝咖啡。

少年儿童多动症与常饮含***的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等。儿童及青少年应当控制***摄入。家长可以帮助孩子控制包括咖啡、茶及其他含***饮料的摄入。

美国儿科学会的建议是儿童和青少年不喝咖啡。美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等机构认为，儿童和青少年每天的***摄入不超过每公斤体重2.5~3毫克（对于30公斤重的儿童和青少年来说，约为75~100毫克***）是安全的。

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喝咖啡的禁忌：

1、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的***，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

2、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的***，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

3、咖啡加糖要适量

咖啡中加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以***帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。

4、紧张时不宜喝咖啡

***有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，***会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

5、尽量不要使用咖啡伴侣

咖啡伴侣味道香浓，但是对身体无益。如果你仔细观察它的配料表，你会发现其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。

来源：

人民网-喝咖啡真会致癌吗？孕妇儿童是否能喝？

人民网-喝咖啡最忌讳哪些事