喝咖啡的好处

⒈咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维生素B，烘焙后的咖啡豆含量较高。还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
⒉咖啡对皮肤有好处。咖啡能促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大作用。用咖啡粉洗澡是一种温暖的疗法，可以减肥。
⒊咖啡具有解酒的功能。喝完咖啡后，乙醛会迅速氧化，分解成水和二氧化碳，排出体外。
⒋咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息和睡眠，促进新陈代谢，而咖啡则具有这些功能。
⒌一天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含有咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学最新研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性胆结石的概率低于40%。
⒍经常喝咖啡可以防止辐射损伤。辐射损伤，特别是电器的辐射，已经成为一种更突出的污染。印度栅栏原子研究人员得出结论，称它可以应用于人类。
⒎咖啡的保健功能。咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功能。
⒏咖啡对情绪的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克（约3杯煮咖啡）的咖啡因会对一个人的警觉和情绪产生良好的影响。
喝咖啡的缺点

⒈紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、敏感性、记忆力和集中度。但是，如果你喝的咖啡比你平时习惯的咖啡多，你会产生类似于吃同样剂量的兴奋剂，引起神经过敏。对于焦虑障碍的人来说，咖啡因会导致手掌出汗、心悸、耳鸣等症状恶化。
⒉加剧高血压
咖啡因经常与其他简单的止痛剂合成复合物，因为它有止痛作用。然而，如果你长期大量服用咖啡因，如果你有高血压，大量使用咖啡因只会使你的情况更加严重。因为咖啡因可以升高血压，如果加上情绪紧张，就会产生危险的乘法效果。因此，高血压危险人群在工作压力大时应避免喝含咖啡因的饮料。一些常年有喝咖啡习惯的人认为他们对咖啡因的效果是免疫的，但事实并非如此。一项研究表明，喝一杯咖啡后，血压升高可持续12小时。
⒊诱发骨质疏松
咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡，很容易造成骨质流失，对骨量的保存产生不利影响。对女性来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是食物中缺乏足够的钙，或者不经常移动的人，以及更年期后女性缺乏雌激素造成的钙流失。只有在这些情况下加入大量的咖啡因，才能对骨骼构成威胁。如果合理的数量享受，你仍然可以放弃进食而不窒息。
看了这么多好处和坏处后，大家的问题解答了吗？