胡同里的味蕾奇遇：解码周口披萨文化的在地化创新

1、中国人吃牛排一般几分熟？

一般中国人吃牛排都会点七分熟，七分熟的肉质鲜嫩，还不会像九分熟那样硬。

西方人吃牛排很有讲究，牛排有烤熟程度的等级之分，一般分为6个等级，分别是“Very rare steak、一分熟、三分熟、五分熟、七分熟、全熟”，不同的成熟度的牛排口感都不相同。

Very rare steak牛排内部为血红色而且温度不高，类似于生牛排，需要品质极高的牛；一分熟牛排内部为血红色，内部温度高于Very rare steak。三分熟牛排内部为桃红色且带有血丝，还有相当的热度；五分熟牛排内部为粉红色且夹杂着棕褐色，并且达到很烫的温度。

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牛排可煎可烤，但想要内部嫩滑，并且肉香扑鼻，最有效的办法就是将制作温度分为两段。

以煎为例，牛排第一次下锅煎炸一定要大火高温，这时牛肉表面一层肉脱水变硬，发生美拉德反应，颜色变为深褐色，并且散发出煎炸的香味，在牛肉变焦之前翻一面，将另一面也煎成深褐色。这一阶段是为了制作出牛排的风味。

第二阶段就是让内部成熟，而尽量让之前变硬外部的温度不要过高，导致肉的表里温差相差过大。此时有两种方法，一个是用原锅改成小火继续煎炸，但是需要勤翻面，1分钟左右1次，让热力缓慢的进入牛肉内部。

二是用放入烤箱低温烤制，这样热力从四面八方稳定的加热肉品（此法属于餐厅做法）。这个阶段可以让肉品内部温度变高，渗出肉汁。

牛排煎烤的时间根据牛肉的面积高度、烹饪器具、灶具火力大小的不同有相应的变化，其他人的标准不能直接照搬，最可靠的还是需要自己去试试。

至于软嫩，如果肉质本身不行的话还需要腌制，用酸性液体（如酸奶，醋），盐水，或者嫩肉粉都可以让肉软化。

2、吃牛排一般吃几分熟

1、在中国牛排一般只有奇数熟度，一分、三分、五分、七分和全熟这几种，随着牛排越来越熟，牛排的口感会越来越硬，汁水也变得更少。三分、五分和七分是相对来说口感比较好的熟度。

2、吃几分熟的牛排更健康，主要取决于东西方人的体质差异和饮食习惯。西方人主菜就是牛排，如果从小吃带血水的牛排吃惯了，其肠胃消化能力就适应了三分熟甚至一分熟的牛排;而东方由于饮食习惯的差异，便偏爱于七分熟甚至全熟的牛排。如果中国人难得吃牛排，就不应该选择带血水的牛排，以免肠胃不适，不利于健康。

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3、牛排几分熟最好吃呢？

菲力牛排：适合3分熟、5分熟、7分熟；推荐3分熟

西冷牛排：适合3分熟、5分熟；推荐5分熟

眼肉牛排：适合5分熟、7分熟；推荐7分熟

上脑牛排：适合5分熟、7分熟；推荐7分熟

板腱牛排：适合3分熟、5分熟、7分熟；推荐7分熟

牛小排：适合全熟；推荐全熟

战斧牛排：适合3分熟、5分熟；推荐3分熟

T骨牛排：适合3分熟、5分熟；推荐3分熟

4、牛排几分熟最好

9分熟牛排才可以完全几杀死寄生虫。

牛排分成5个熟度，1分熟的牛排几近全生，乃至也有血的颜色。而3成绩的牛排则外边熟，里边生，尽管不见了鲜血，可是生的水平很显著，很多人还是吃不下来的。5成绩的牛排便是半生半熟的情况。以上这些熟度都有寄生虫。

而7分熟的牛排很合适中国人的食欲。而7分熟的牛扒能杀死许多寄生虫，但很可能任然有寄生虫，这要看牛生长的环境。

9分熟的牛排也就是全熟了，但是烂熟的牛排才能保证没有寄生虫。

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杀死牛排寄生虫的注意事项：

注意个人卫生，改良饮食和卫生习惯，饭前便后要洗手，减少患寄生虫的风险。

自己买牛肉做牛排时不要贪图尝鲜，一定要完全做熟了再吃，有利于杀死牛排中的寄生虫。

从超市或者网上购买牛排，一定要挑选经过检验检疫的牛排，这样的牛排寄生虫含量少。

西餐馆里的牛排都是经过处理的，相对安全，因此，去外面吃西餐一定要选择正规、有安全保障的西餐店，才不会吃进寄生虫。

从菜场、超市买回的牛肉，切完后一定要用开水洗烫砧板和刀具，不吃生的或未煮熟的牛肉。

：人民健康网-牛排五分熟