1 回答
除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末热量高于糖，咖啡粉热量低于糖，可以把它看成全部是糖来计算热量。
100克糖热量大约400大卡，假如一小包是12克，那么12克糖大约就是48大卡。
这样算有点误差，但是差得不多。
纯黑咖啡热量比较低，一袋大约2克，大约是3-5大卡热量。
咖啡本身没有热量，一杯咖啡的主要热量来自牛奶和糖，一杯普通卡普契诺咖啡（200毫升（7液体盎司）立即变成550卡路里。
事实上，咖啡因有助于脂肪燃烧，这就是黑咖啡减肥的原则。
但如果只有黑咖啡，热咖啡比冰咖啡更有效，建议你在减肥时尽量选择热黑咖啡。
热咖啡配合一定的运动更有利于燃烧热量。
