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咖啡和糖的比例多少最好?

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Pun3ma 注册会员
2022-12-04 10:48

建议:25克以下

25克以下

咖啡加多少糖合适,主要看自己对咖啡口味或口感的要求,没有具体的答案加多少糖合适。根据不同的文化习惯,咖啡加糖是不同的,但要适量加糖。根据《中国居民饮食指南》的要求,每天加糖不超过50克,最好在25克以下,健康人可以在此范围内掌握。糖是一种纯能量食易消化吸收,血糖生成指数高。


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