什么时候喝咖啡最好？
科学研究表明，喝咖啡的最佳时间是上午10:00到中午，下午2:00到5:00。在咖啡对人体有益。
上午10点以后，下午2点以后，最好喝咖啡，消除睡眠、疲劳，提高注意力。咖啡的清爽功能是公认的，一杯咖啡，可以让我们保持4小时的活力，所以午睡后喝一杯，可以保持清醒，偶尔有效，但对于长期喝咖啡的人来说，效果不大。
适量喝咖啡可以提神，但喝超过你平时习惯的咖啡会让人过于兴奋，甚至引起神经过敏。因此，咖啡虽然对人体有益，但不宜多喝，每天不宜超过2杯。
实验表明，一般人每天吸收300毫克（约3杯煮咖啡）的咖啡因会对一个人的警觉和情绪产生良好的影响。所以适当地喝咖啡对人体有好处，但对于那些习惯早晚喝咖啡的人来说，放弃这个习惯会更有利于健康。
