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黑咖啡是健康减肥的理想饮料。
黑咖啡中含有的羟基酸、铬和咖啡因可以帮助你提高新陈代谢30%
3.运动前喝300毫克黑咖啡可以增加107%的脂肪燃烧
4.黑咖啡中的咖啡因可以保持大脑清醒，帮助控制食欲
5.经常喝黑咖啡会降低患病率II糖尿病等疾病的风险。
6、新陈代谢缓慢，通常不出汗，便秘问题，适量黑咖啡，除了改善新陈代谢，因为咖啡因还能刺激内脏交感神经，改善肠蠕动，有时能促进排便
扩展资料：
禁忌：
喝太多的黑咖啡会影响你的健康和减肥。喝太多的黑咖啡会让你上瘾，甚至影响你的情绪，让你更容易兴奋喝太多的黑咖啡不仅会导致血糖水平上升，容易导致暴饮暴食，而且会减缓脂肪的燃烧，导致体内储存更多的脂肪。
虽然咖啡可以促进脂肪代谢，帮助减肥和燃烧脂肪，但事实上，每天喝的咖啡量不应超过10杯，每杯150杯ml计算。咖啡因过多会使神经中枢过度兴奋，导致失眠、焦虑和易怒，过量摄入碱性物质也会影响胃酸分泌，导致胃肠梗阻，甚至胃粘膜损伤和胃溃疡。
