你每天早上喝咖啡，下午喝咖啡；见朋友喝咖啡，自己读书喝咖啡。咖啡几乎无处不在，咖啡和水一样重要。

但是你有没有想过咖啡里有没有热量？说白了，喝咖啡会胖吗？

也许很多人都有同样的问题。请不要担心。今天，让我深入分析一下咖啡里是否有热量！

咖啡不含卡路里吗？黑咖啡有卡路里吗？

也许我们真正想问的是黑咖啡里是否有热量。

咖啡确实含有卡路里，就像所有除水以外的食物一样。

但到底有多少呢？它会让我们发胖吗？首先，咖啡是咖啡果实的种子，从这个角度来看，种子必须有热量。

但是有多少呢？答案是:非常非常少！烘焙冲泡的咖啡每8盎司热量只有5卡路里！

我的咖啡里有卡路里吗？

这完全是另一个问题，这取决于你如何喝咖啡。除非你喜欢喝黑咖啡，或者在咖啡中加入人工甜化剂或糖制品（如甜叶菊），否则你的咖啡可能含有高热量！

如果只加牛奶，根据牛奶的种类，一杯16盎司的拿铁咖啡的热量可以从100(杏仁奶)开始- 230(牛奶)卡路里不等。卡布奇诺的奶量较少，通常是80(脱脂牛奶)- 140卡路里不等(全脂牛奶或椰奶)。糖还没算。加入任何种类的糖或糖浆，咖啡的热量都会增加。一杯16盎司脱脂摩卡咖啡的热量是250卡路里，而风味拿铁通常是220卡路里。

因此，虽然黑咖啡的热量不值一提，但如果你添加任何其他添加剂，你的咖啡可能会影响你的体重。如果你不能放弃糖和牛奶，试着使用低脂或脱脂牛奶和天然代糖产品，这可以大大降低你的热量摄入量！