
七彩芝士汤圆
水磨糯米粉
500克抹茶粉
少许(或:菠菜半斤)南瓜
半只甜菜根
14只(或:紫薯1只紫心火龙果1只)温水
适量花生碎
少许
更多芝士食谱,详见http:***.douguo.comhuodongbaijifu两月份的时候介绍了一家汤团店,一碗甜的一碗咸的吃下去,摸着肚子就对自己说:好饱好饱,我把一年汤圆的量都吃掉了。平时不容易被惦记起的汤圆们,恐怕也只...(展开)更多芝士食谱,详见http:***.douguo.comhuodongbaijifu两月份的时候介绍了一家汤团店,一碗甜的一碗咸的吃下去,摸着肚子就对自己说:好饱好饱,我把一年汤圆的量都吃掉了。平时不容易被惦记起的汤圆们,恐怕也只有冬至到春节的时段,才能从填补档期的普通搞笑剧,摇身一变被当作贺岁钜制……孩子们说汤圆不好看没食欲,老人们说汤圆猪油多不健康,嗯嗯,作为宁波人后裔,我们真该做点什么了。今天就学一回乔布斯、雷军,给大家推荐一碗“thinkdifferent”的汤圆。我们先用多种色彩突破那亘古不变的白胖模样,再由健康的芝士代替传统猪油做馅,要卖相有卖相,要健康还有健康,和猪油、胆固醇说拜拜。如果你愿意,可以叫它:i汤圆。(收起)
步骤第1步准备染色料:南瓜削皮切块蒸熟,并捣成泥,甜菜根削皮切块榨汁微波炉稍稍加热,放一旁备用。(如果是菠菜、火龙果,则榨汁。如果是紫薯处理同南瓜,去皮切块蒸熟捣泥。)
第2步糯米粉均分成四份,第一份白色——慢慢加温水揉成面团;第二份绿色——先加抹茶粉再加温水揉面团;第三份黄色——先加南瓜泥,再酌情放入少量温水;第四份紫红色——糯米粉倒入温热的甜菜汁即可揉面团。
第3步将芝士片切碎,等会用作汤圆馅。
第4步大面团先搓成长条,截取小段揉成小团,压扁放入芝士馅,封口再揉搓成圆球。所有汤圆都搓好之后,轻轻放入沸水中煮至浮起即可。上桌前撒花生碎,档次就上去了。
Tips
●馅心可以纯芝士,也可以芝士+芝麻(浓稠香甜),也可以芝士+肉馅并调味(咸香味),降低猪油摄入量的同时也顾及到了口味。
●多余的各色面团还能揉在一起,做个幻彩的汤圆,充分利用。做多也不怕,放冰箱冷冻起来,下礼拜你又会想到要吃。
●吃汤圆时要小心烫口,糯米粉不易消化,肠胃不佳的话请适量。